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让你越吃越瘦的减肥零食

来源: 作者: 2019-05-15 03:25:35

导语:爱好零食是女人的天性,可是正在减肥瘦身的你是不是是忍住不吃忍得非常难受呢?其实零食中也有很多减肥零食让你能在减肥的时候也吃吃喝喝。想知道吃甚么零食减肥吗?1起来看看的介绍吧。

1、花生、无花果和核桃等坚果类

花生含有丰富的维生素B,多食用可以有效地避免各种皮肤问题,还能治疗唇部干裂、眼睛红氧等症状。无花果可以加速人体血液循环,其中的阿司匹林可以起到稀释血液、让大脑供养充足的作用。多食用核桃可以清肝明目,还有助于避免指甲开裂。

2、葵花籽和葡萄干等

葵花籽中的脂肪、蛋白质和多种维生素可以起到避免皮肤干裂和治疗色斑等作用,葡萄干有补血益气的作用。

3、黑巧克力

黑巧克力含有较多的咖啡因,咖啡因对燃烧身体脂肪、减肥瘦身有很好的效果。

4、奶酪

含有丰富的钙,可以补充身体钙质,强健牙齿。

5、红枣

富含维生素C,多食用可以起到很好的补血作用,并且让人不容易感到疲乏。

6、芝麻糊

有养血乌发的作用,让你不会由于减肥而导致头发光泽尽失。

7、苹果、橙子等水果

富含纤维素和维生素C,可以中和身体的酸碱性,阻断皮肤黑色素的生成,从而到达美容减肥的效果。

8、乳酸饮品

含有较多的牛奶和部份微量元素,对减肥期间补充营养很有好处。

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